可以的豆類減肥包括鷹嘴豆類、白蕓豆、黃豆、紅豆、綠豆。我推薦鷹嘴豆，又名雞豆、雞心豆，它是印度和新疆常吃的五種豆類之一，因其外觀獨特，被稱為鷹嘴豆，富含膳食纖維、蛋白質、鈣、鋅及多種維生素，特別適合糖尿病、高血脂和減肥，其中鷹嘴豆的纖維素能增強飽腹感，促進腸道蠕動，消耗體內堆積的脂肪，代謝有毒廢物。這樣就把鷹嘴bean當做減肥。1、減脂人好像挖到了什么平替減脂人群的食物如下:1。芝麻可以代替嘉雅籽。奇亞種子原產于墨西哥南部和北美。它們富含驚人的營養，是富含omega3-3脂肪酸的食物，含有天然抗氧化劑。嘉...