可以的豆類減肥包括鷹嘴豆類、白蕓豆、黃豆、紅豆、綠豆。我推薦鷹嘴豆，又名雞豆、雞心豆，它是印度和新疆常吃的五種豆類之一，因其外觀獨(dú)特，被稱為鷹嘴豆，富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、鈣、鋅及多種維生素，特別適合糖尿病、高血脂和減肥，其中鷹嘴豆的纖維素能增強(qiáng)飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，消耗體內(nèi)堆積的脂肪，代謝有毒廢物。這樣就把鷹嘴bean當(dāng)做減肥。1、減脂人好像挖到了什么平替減脂人群的食物如下:1。芝麻可以代替嘉雅籽。奇亞種子原產(chǎn)于墨西哥南部和北美。它們富含驚人的營養(yǎng)，是富含omega3-3脂肪酸的食物，含有天然抗氧化劑。嘉...