南瓜，葫蘆科植物南瓜，為一年生匍匐草本植物,1kg清蒸南瓜熱量大約是130kcal,黃狼南瓜:上海地方優(yōu)良品種，又名小扎南瓜,每100g的老南瓜含有熱量大約是56卡路里,一般來說，每100g南瓜of熱量是26大卡，而蒸1斤南瓜是500g左右，所以蒸1斤南瓜。1、南瓜熱量高不高南瓜熱量是22KAL/100G，但是碳水化合物占了六分之五。另外，南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富全面，果實(shí)中含有糖類(包括淀粉、葡萄糖、果膠、果糖、戊聚糖、甘露醇、其他膳食纖維等。)、維生素、蛋白質(zhì)、各種氨基酸、脂肪等成分。在三大產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素中，南瓜是一...