有什么方法可以促進排便？便秘怎么快排便？排便如何應對困難如何緩解便秘1。養成良好的排便習慣，便秘怎么快速做排便治療便秘有什么好方法？老是便秘怎么辦？如何快速便秘排便1，吃蘋果，1.燕麥燕麥能通便，促進糞便體積和水分的增加，配合纖維促進胃腸蠕動，起到通便排毒的作用。1、大便拉不出來快速小妙招排便快速妙招。生活中很多人都有排便的速成妙招，但是坐在馬桶上就覺得拉不出來了。有時候他們甚至會在廁所里呆很久才拉出來。這里有一些快速排便的竅門。排便快速妙招:1。快速解決排便。如果排便拉不出來，最快的方法就是往肛門里擠一...