維生素有什么作用2，維生素有什么用處呢1，維生素有什么作用增加一個人的抵抗力2，維生素有什么用處呢維生素，是維持人體健康所必需的物質，需要量雖少，但由于體內不能合成，必須從食物中攝取補充。維生素對維持人體正常的生長發育和調節各種生理功能至關重要。人體最易缺乏的維生素維生素A：預防癌癥；保持正常視覺、預防夜盲癥；維持粘膜正常功能，增強抵抗力；維持骨骼和牙齒正常發育；令皮膚光潔滑嫩。維生素B1：強化神經系統功能；保持心腦正常活動；可增強兒童的學習能力；預防營養不良性腳氣病。維生素B2：維持口腔及消化道粘膜...