劃船機器減肥效果好嗎劃船機器減肥效果好嗎劃船機器減肥效果好嗎？在現實生活中，我們可以看到有很多減肥的運動。其實最流行的是劃船機，用/劃船每次機劃船時，可以帶動全身大部分肌肉鍛煉。1、劃船健身器練哪個部位的肌肉?你好。你說的劃船健身器訓練和啞鈴訓練都屬于“拉”的范疇。還有“推”的范疇，主要是俯臥撐。劃船器械訓練和啞鈴鍛煉最好能結合起來。也可以今天重點練胸肌，第二天重點練背肌。最好是隔一天練同一個部位，讓肌肉得到休息。還有，劃船器械訓練可以練背部的肌肉和手臂的部分肌肉。祝你一切順利，健康，快樂，幸福。健身有兩...