來說，生長周期長的南瓜含淀粉較多，適合蒸或做各種南瓜餅；而淀粉少的南瓜適合烹飪,為南瓜熱量提供的材料主要有淀粉、蛋白質、脂肪等,根據實驗數據，每百克南瓜熱量約為56卡路里，而嫩南瓜熱量為10至30卡路里,所以老的紅黃皮南瓜適合蒸，嫩的青皮南瓜適合炒,南瓜熱量低，南瓜，1塊南瓜含熱量6熱量，走路需要4.1分鐘。1、1斤蒸熟的南瓜熱量是多少1kg清蒸南瓜熱量大約是130kcal。一般來說，每100g南瓜of熱量是26大卡，而蒸1斤南瓜是500g左右，所以蒸1斤南瓜。南瓜原產南美洲，已有9000年的栽培歷史...