Self按摩保健方法簡單易行，每天早晚各做一次按摩1,用拇指按壓頸椎的痛點,但部分類型頸椎疾病禁止進(jìn)行按摩，尤其是脊髓型頸椎疾病,2.用左手或右手拇指按住頸椎從頸后開始兩側(cè)肌肉，或用拇指按壓頸椎兩側(cè)肌肉2~3min,頸椎該病為頸椎骨質(zhì)增生、正常曲度變異和頸椎椎間盤突出,常用的頸自按摩手法如下:1。1、頸椎病用什么按摩法好頸椎該病為頸椎骨質(zhì)增生、正常曲度變異和頸椎椎間盤突出。頸椎該病主要是由于頸椎退行性疾病壓迫神經(jīng)(硬膜囊)，阻滯局部代謝循環(huán)所致。也要看具體壓迫什么神經(jīng)。一般分為三種:頸型、神經(jīng)根型因神經(jīng)根...