健身經(jīng)常崩，俯臥撐的危害崩。做俯臥撐的壞處崩1，俯臥撐崩起來很費(fèi)力氣，但是容易反方向擠壓腰椎間盤，容易傷到腰椎，訓(xùn)練效果大打折扣，做平板支撐時(shí)，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作應(yīng)該是身體在一條直線上，但是當(dāng)出現(xiàn)塌陷和不標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作時(shí)，塌陷就是腰椎過度拉伸，骨盆前傾，會(huì)使腰椎和骨盆形成后屈的夾角來完成動(dòng)作，腹肌根本無法發(fā)力，造成腹肌的收縮紊亂和腰骶關(guān)節(jié)的剪應(yīng)力，長時(shí)間傷害腰部，引起腰酸背痛，塌陷姿勢用平板支撐的時(shí)間越長，用平板支撐的時(shí)間越長。1、“初二塌腰”是指什么呢?家長應(yīng)該如何幫助孩子避免?初二崩潰是指初二孩子學(xué)習(xí)成績突然下降...