健身經(jīng)常崩，俯臥撐的危害崩。做俯臥撐的壞處崩1，俯臥撐崩起來(lái)很費(fèi)力氣，但是容易反方向擠壓腰椎間盤，容易傷到腰椎，訓(xùn)練效果大打折扣，做平板支撐時(shí)，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作應(yīng)該是身體在一條直線上，但是當(dāng)出現(xiàn)塌陷和不標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作時(shí)，塌陷就是腰椎過(guò)度拉伸，骨盆前傾，會(huì)使腰椎和骨盆形成后屈的夾角來(lái)完成動(dòng)作，腹肌根本無(wú)法發(fā)力，造成腹肌的收縮紊亂和腰骶關(guān)節(jié)的剪應(yīng)力，長(zhǎng)時(shí)間傷害腰部，引起腰酸背痛，塌陷姿勢(shì)用平板支撐的時(shí)間越長(zhǎng)，用平板支撐的時(shí)間越長(zhǎng)。1、“初二塌腰”是指什么呢?家長(zhǎng)應(yīng)該如何幫助孩子避免?初二崩潰是指初二孩子學(xué)習(xí)成績(jī)突然下降...