后天的童童需要先修煉，也就是筑基100天，采藥煉丹，丹后丹-,在蕭周天龔的整個練習過程中，旁觀者看到的是靜，練習者欣賞的是動,時間長了，真氣到達督脈頂端，周天完成半圈,打通蕭的感覺周天:生氣生了丹田,Xiao周天童指，能量運行于任督二脈，是后天獲得的，不是先天的。1、如何練小周天入門功?準備:雙腳分開，兩倍于肩寬，雙腳微彎。雙手從兩側手肘處抬起，掌心向上，至肩部，雙手合十放在頭上。落到胸部，停頓片刻，手指按降序分開。放開一起走。鞏崢:雙腿分開與肩同寬，掌心向上，舉至胸部。只有中指相連，手掌反過來，掌心對胸...