首先要學(xué)會(huì)控制憤怒，盡量做到冷靜、樂(lè)觀、開朗，這樣肝火才能熄滅，肝氣才能正常、順利的生長(zhǎng),另外，要少喝酒，肝臟代謝酒精的能力相對(duì)有限,最后，要保持良好的心情，做到平靜、樂(lè)觀、開朗,但是不能喝太多，因?yàn)楦闻K代謝酒精的能力是有限的，喝多了會(huì)傷肝,最重要的是調(diào)整心態(tài),低熱量、高蛋白的食物可以修復(fù)和增強(qiáng)肝臟的功能，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生,養(yǎng)肝護(hù)肝22字法則。1、怎么養(yǎng)肝養(yǎng)肝的小妙招1，養(yǎng)肝要補(bǔ)充液體，多喝水，增強(qiáng)血液循環(huán)，從而促進(jìn)新陳代謝。另外，要少喝酒，肝臟代謝酒精的能力相對(duì)有限。飲酒過(guò)量會(huì)導(dǎo)致肝損傷。2、飲食要均衡...