能拉伸頸肩軟組織，保持頸椎曲度，防止寰樞關節不穩,另外可以在床上進行吞咽鍛煉背部，頸椎肌肉，訓練后不容易出現不舒服的癥狀，平時要注意避免一些損傷-0,一般頸椎在頸背部肌筋膜炎中不常見,一般如果頸椎不好，手腳沒有麻木感，說明沒有嚴重的頸椎病,頸椎不好看頸椎有多爛。1、頸椎不好怎么辦頸椎不好看頸椎有多爛？一般如果頸椎不好，手腳沒有麻木感，說明沒有嚴重的頸椎病。一般頸椎在頸背部肌筋膜炎中不常見。肌筋膜炎的成因與頸椎的不良曲線有關，也有人與白天低頭時間過長等職業有關。首先建議去醫院拍個片子，看看頸椎的曲線是直的還...