而你說你一天要吃1300卡路里，那就把基礎消耗砍掉，剩下的100卡路里就變成脂肪了,我們無法用一個準確的數字來描述減肥期間我們需要消耗多少熱量卡路里因為每個人的新陳代謝都不一樣，消耗的卡路里與性別、年齡、身高、體重、體內肌肉含量有很大關系,1000卡路里=1千卡，1000卡路里=1千卡，卡路里是一個統稱。1、關于減肥消耗卡路里想要身體健康減肥，首先要進行科學的體能管理。需要計算你每天攝入的熱量，然后計算你有氧運動消耗的熱量。如果攝入的熱量高于攝入的熱量，消耗就會大于吸收。所以，如果減肥有效的話，一定要管住...