適當食用高蛋白食物，可以為身體補充大量蛋白質，不僅保護肝臟，還能促進受損肝細胞的恢復,3、高蛋白食物:養肝護肝也可以吃高蛋白食物，如牛奶、瘦肉、雞蛋等,蓮子用清水浸泡，去衣去心，放入大碗中,所以夏季養心是養生的重中之重，心好的人身體才會好,然后夏天可以多吃苦瓜養心，可以刺激食欲下降心火。1、夏天養心,我們應該多吃什么樣的食物呢?由于夏季氣溫升高，天氣炎熱，會導致心跳和血流量增加，容易誘發心腦血管疾病。所以夏季養心是養生的重中之重，心好的人身體才會好。然后夏天可以多吃苦瓜養心，可以刺激食欲下降心火。蓮子能補...