豌豆的營(yíng)養(yǎng)1.提高免疫力豌豆中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，這些元素都是人體所必備的，比如豐富的蛋白質(zhì)，可幫助人體提高抵抗能力，從而有效抵抗各種疾病的侵?jǐn)_。尤其是對(duì)于剛做完手術(shù)的人而言，適當(dāng)吃豌豆有助于恢復(fù)身體健康。2.美容養(yǎng)顏女性朋友一定要多吃一些豌豆，因?yàn)橥愣怪泻胸S富的維生素a原，它可以在人體中轉(zhuǎn)化成維生素a，從而調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，加快機(jī)體的運(yùn)作，使得皮膚更加具有光澤彈性。3.潤(rùn)腸通便對(duì)于經(jīng)常便秘的人而言，適合吃一些豌豆，主要因?yàn)橥愣怪泻猩攀忱w維，當(dāng)這些粗纖維進(jìn)入人體之后，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助人們排...