安神補腦的食物核桃2，成年人吃什么補腦成年人在平時工作中承受比較大的壓力，整體的生活都處于快節奏中，就會有人出現記憶力下降，甚至健忘的情況。這些人就需要特別注意，在平時生活中多食用些補腦的食品，食物可以促進神經細胞的活動，從而提高日常的工作效率。成年人吃什么補腦?民間傳聞的核桃補腦，它又存在哪些誤區呢?成年人吃什么補腦?腦力工作者往往會出現用腦過度、記憶力下降等癥狀，這些人要特別注意多吃補腦食物。例如可常吃核桃、芝麻、蛋類、魚類等蛋白質、維生素、鐵含量豐富的食物，可有效補腦安神，收到提高記憶力的效果。...