益氣補血的食物2，吃什么補氣血3，什么食物最補氣血4，日常生活中最方便補氣血是食物有哪些1，益氣補血的食物紅棗2，吃什么補氣血紅棗，枸杞，動物肝臟3，什么食物最補氣血是女生的好，就多吃雪耳紅棗之類的，加強鍛煉很重要4，日常生活中最方便補氣血是食物有哪些黃鱔補血好。補血藥材有當歸、元肉、紅棗、核桃等，可以加入滋潤的雪耳，滋陰的麥冬，通血管的木耳等，對身體更加好。還可以適當增加輔助食品，例如營養燕麥，中年以上可選擇無糖型的。有各種配方的，補什么都行。紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也...