夏季運動應準備清涼消暑藥或低糖咸味飲料,在夏季，平時可以通過旅游來避開烈日，適當補水預防中暑，可以有效避免不良現象的發生,夏天出門記得準備好防曬裝備，比如打傘，戴遮陽帽，戴墨鏡，涂防曬霜,如果發現先兆癥狀中暑，應立即停止運動，及時處理,如需外出，需做好防護，如準備防曬霜、打傘、戴遮陽帽等。1、如何預防中暑平時在炎熱的環境中鍛煉，逐步提高身體的抗熱能力。高溫炎熱季節，要適當調整作息時間，避免中午長時間戶外運動。在烈日下運動時，戴上涼爽的帽子，穿上淺色、寬敞、通風良好的運動服。室內運動場地應有良好的通風降溫設...