長期練習瑜伽可以達到強身健體的效果，還可以增強抵抗力，比如可以減少感冒等疾病的發生；3、練習瑜伽可以改善個人情緒,2.練習瑜伽可以增強一個人的抵抗力,修行瑜伽可以修身養性，平復內心,4、練習瑜伽可以調節生理平衡,由于瑜伽對包括大腦在內的腺神經系統回春的作用，精神情緒自然會呈現積極的狀態。1、練瑜伽的好處Practice瑜伽主要好處如下:1。修行瑜伽可以修身養性，平復內心。長期練習瑜伽可以做到心態平和，忘記一切不愉快的事情，更好的陶冶自己的情操，讓自己更加自信，更加熱愛生活。2.練習瑜伽可以增強一個人的抵抗...