深蹲正確姿勢:雙腳微開深蹲，小腿貼著大腿，大腿貼著身體，臀部幾乎接觸地面，雙手彎曲放在身體兩側，挺胸抬頭,深蹲運動:A軀干挺直，脊柱可以排列成正常的站姿，不會過度拉伸；下蹲姿勢身體微微前傾，不垂直地面；b深蹲深度要求大腿上表面平行或略低于水平面；c膝關節可以略超過腳趾，不必堅持“膝關節只是腳趾”的百年神話；d臀部向后伸展，像坐在身后的椅子上；她的眼睛是直的。1、深蹲的標準動作,深蹲的正確姿勢,深蹲怎么做標準深蹲正確姿勢:雙腳微開深蹲，小腿貼著大腿，大腿貼著身體，臀部幾乎接觸地面，雙手彎曲放在身體兩側，挺胸...