粽子大部分都是糯米做的，粘性高，不容易消化，缺乏纖維，脂肪、鹽、糖含量太多,6.將包好的粽子放入鍋中，加入清水至粽子，放入高壓鍋中煮一小時,和蔬菜水果一起吃粽子可以幫助腸胃的蠕動，可以避免因吃粽子引起的腸胃消化不良,一份普通的臘肉粽子約含一碗米飯，熱量約含400至500卡熱量,全谷物粽子10種以上熱量83卡路里，單位熱量更低。1、粽子的熱量大概是多少?糯米每百克含蛋白質5.1至8.1克，碳水化合物75.6至85克，可用于熱量344千卡至363千卡。2、一個肉粽子的熱量大約是多少?粽子大部分都是糯米做的，粘...