人的胃腸道有生物鐘規律，夜間活動減少，宵夜增加了胃腸道的負擔,如果經常吃宵夜的話，吸收的營養物質會在體內堆積，所含的碳水化合物會轉化為脂肪儲存在肝臟,有時候吃完夜宵又回去睡覺，也沒什么好消化的,如果晚上真的想吃飯，就吃點清淡的,吃宵夜營養難以消耗人們往往選擇大量的高蛋白食物如肉、蛋、奶作為宵夜,吃夜宵對健康的危害:1。1、吃夜宵對身體的危害有哪些?吃夜宵對健康的危害:1。吃宵夜營養難以消耗人們往往選擇大量的高蛋白食物如肉、蛋、奶作為宵夜。這些食物雖然營養豐富，但如何消化卻是個難題。這些食物會增加尿液中的鈣...