氣血不足吃什么最補(bǔ)2，最簡(jiǎn)單的補(bǔ)氣血食療有哪些3，氣血不足吃什么好最好是食補(bǔ)1，氣血不足吃什么最補(bǔ)可以吃紅棗，桂圓，紅豆，等暖性補(bǔ)血的，靠食療是不能很快補(bǔ)氣血的，這是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。,因?yàn)闅庋\(yùn)行的不足才會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃沒有光澤，可能你還有干燥的現(xiàn)象。2，最簡(jiǎn)單的補(bǔ)氣血食療有哪些食療補(bǔ)氣血的方法：黑糯米補(bǔ)血粥黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東東，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個(gè)月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。當(dāng)歸紅棗排骨排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片排...