來說跳繩的時(shí)間是沒有限制的,不用追求跳高，不用跳得很高，只要繩子能穿過你的腳就行,仔細(xì)聽跳繩的落地音，規(guī)律節(jié)奏正確,用手腕跳繩而不是整個(gè)手臂擺動(dòng),并且在跳繩之前不要大量喝水,向前跳比向后跳容易,跳繩如何跳跳繩正確的姿勢(shì)應(yīng)該是前腳掌起跳，膝蓋微微彎曲，最后雙腳并攏。1、跳繩的技巧跳繩如何跳跳繩正確的姿勢(shì)應(yīng)該是前腳掌起跳，膝蓋微微彎曲，最后雙腳并攏。需要注意的是，前腳掌著地時(shí)，要保持勻速呼吸，起跳高度不能太高。有些人會(huì)在跳繩把腿往后靠，以為腿越高越好。但事實(shí)并非如此。腳后跟一般先著地，足弓的緩沖保護(hù)膝關(guān)節(jié)...