每100克植物性食物中含有約1毫克的鋅,植物性食物中鋅含量較少,據實驗室檢測，動物性食物一般含鋅量較高，每100克動物性食物中含鋅量約為3-5毫克，動物蛋白分解后產生的氨基酸也能促進鋅的吸收,牡蠣牡蠣富含鋅和蛋白質，可以說是含鋅量最高的食物,人體缺鋅會影響食欲，那么含鋅的食物有哪些呢。1、含鋅的食物有哪些?人體缺鋅會影響食欲，那么含鋅的食物有哪些呢？請看下文。牡蠣牡蠣富含鋅和蛋白質，可以說是含鋅量最高的食物。動物肝臟缺鋅，醫生會建議多吃動物肝臟來補充鋅。豬肝、雞肝、鵝肝等內臟富含鋅。瘦肉瘦肉含有豐富的蛋白...