吃大豆有什么好處增加大豆蛋白的吸收啊2，黃豆的功效和作用一、促進(jìn)消化，大豆中含有豐富的膳食纖維，是可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的，來(lái)防止便秘，加速體內(nèi)廢物的排泄。二、有降血脂血糖的功效，大豆中所含有的皂苷是有明顯的降血脂的作用。三、能夠調(diào)節(jié)膽固醇，大豆中含有脂肪不飽和脂肪酸是很容易被人體吸收的，所以大豆脂肪可以防止膽固醇的吸收。四、有增強(qiáng)免疫力的功效，大豆含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠提高人體免疫力的，而且大豆還能夠防癌抗癌。大豆通稱黃豆。為雙子葉植物綱、豆科、大豆屬的一年生草本，高30-90厘米。莖粗壯，直立，密被褐色...