怎樣吃得快增肥如果你想多吃瘦子增肥首先，你要注意合理膳食，攝入多種營養素，在平時的飲食中不要挑食、偏食,原來一周2-3次的訓練與增肥的要求相差甚遠，需要增加訓練次數，這樣可以對肌肉造成更多的刺激和增長，而增肥的效果會更明顯,瘦人怎么樣-1增肥瘦人要增肥具體方法有哪些,減肥健康，增肥也不例外。1、如何快速健康增胖?怎樣吃得快增肥如果你想多吃瘦子增肥首先，你要注意合理膳食，攝入多種營養素，在平時的飲食中不要挑食、偏食。吃含蛋白質和脂肪的食物可以有效增肥，要多吃碳水化合物。這樣，多余的能量可以轉化為脂肪儲存在皮...