減肥本身就是一個打破原有身體平衡，重建平衡的過程，可能會重復很多次,幾天沒換的那種，不算平臺期,更糟糕的是，一旦放松，體重會反彈，讓人想原地放棄...其實這并不是不治之癥，而是減肥中的停滯期，也叫平臺期,平臺before減肥速度比較快~~但是到了平臺速度會慢下來，可能需要很長時間。1、什么是減肥平臺期??平臺before減肥速度比較快~~但是到了平臺速度會慢下來，可能需要很長時間。在此期間，你的體重會緩慢下降或幾乎不下降，這個時期是考驗人的時期...但這不是節食！！少吃一點就好，盡量多吃魚和蔬菜！！2.吃...