中老年人的選擇營(yíng)養(yǎng)品一定要根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的，每天合理安排飲食，食物多樣，但每種都不要吃太多營(yíng)養(yǎng)品,因?yàn)橹欣夏耆说纳眢w機(jī)能開(kāi)始下降，消化吸收營(yíng)養(yǎng)的程度不如年輕人，所以根據(jù)中老年人的身體狀況選擇合適的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)更為重要,對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)品最好的就是自然健康,中老年人的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要有針對(duì)性。1、有哪些必備的中老年?duì)I養(yǎng)品選擇核桃、紅棗、枸杞等營(yíng)養(yǎng)豐富的零食。三餐以外的零食也要選擇有營(yíng)養(yǎng)的零食，如核桃、紅棗、枸杞等營(yíng)養(yǎng)豐富的零食。核桃補(bǔ)腦，紅棗補(bǔ)血益氣，枸杞明目護(hù)肝。但是紅棗枸杞要注意分量，不能吃...