1、紫薯含有大量的膳食纖維，能促進胃腸蠕動和腸道消化，使堆積在腸道內的殘渣及時排出，因此可預防便秘,5.同時，紫薯可以保護我們的皮膚狀況，對肝臟也有好處,紫薯基本含有紅薯的全部營養成分，并含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素和微量元素,紫薯是紫紅色是因為紫薯富含花青素，不是普通紅薯能比的,紫薯在日本栽培后，比較了紫薯與普通甘薯的差異。1、紫薯的功效與作用有哪些紫薯的功效與作用分享1、紫薯含有大量的膳食纖維，能促進胃腸蠕動和腸道消化，使堆積在腸道內的殘渣及時排出，因此可預防便秘。2、紫薯熱量低，幾乎不含膽固醇...