原地跑步是指跑步時在一個小空間和任何場地內(nèi)圍繞自己所站的位置畫一個圓圈，而人站在圓圈內(nèi)像原地step那樣跑，把腿往上推，使整個身體處于一個類似,而跑步大多指室外跑步，還有很多地方，也是真的跑步行動，而不僅僅是跑步喜歡原地的一種狀態(tài),是跑步機(jī)嗎,原地跑步更輕松,原地跑步和跑步，兩者都有利于減肥,原地跑步不如戶外跑步。1、原地跑步跟在外面跑步效果一樣嗎?不是，室內(nèi)室外氣壓溫度都不一樣。在室內(nèi)跑步同樣有效。每天堅持慢跑一小時，時間長了自然就瘦了。前30~40分鐘是排出體內(nèi)水分。跑步過程中，可以適量喝水，但要喝一...