怎么降低磨牙帶來(lái)的危害2，睡覺(jué)中磨牙的壞處是什么3，睡覺(jué)磨牙對(duì)身體有什么傷害1，怎么降低磨牙帶來(lái)的危害磨牙的陋習(xí)，通常跟神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)及腸胃疾病有密切關(guān)系，要有效改善，建議如下：1、白天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，最好是晨運(yùn)，養(yǎng)成早睡早起的規(guī)律習(xí)慣，可有效調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的松弛之道；2、如果是腸胃有問(wèn)題，找個(gè)有敬仰的中醫(yī)，喝些藥湯調(diào)節(jié)一下，對(duì)于削弱消化系統(tǒng)的條件反射影響很有幫助；3、注意使用些能改善口腔唾液分泌的產(chǎn)品，如牙齒黃金口含片，促進(jìn)睡眠時(shí)的唾液分泌，有效避免“干磨牙”對(duì)牙齒的損害；4、睡覺(jué)前給自己一個(gè)“今夜不磨...