人體一個晚上流失的水分大約有450毫升,這時候喝水可以對胃進行清洗和清潔，稀釋胃酸，減少對胃的刺激，使腸胃保持最佳狀態,早上喝水的五大好處:1,補充水分——人體在晚上睡覺時從尿液、皮膚和呼吸中消耗大量水分，早上起床后人會處于生理性缺水狀態,早上喝水可以補充身體代謝流失的水分,早上空腹喝水排毒減肥。1、喝什么果汁減肥3款減肥水果汁蘋果汁:調理腸胃，美膚瘦身。葡萄柚汁:降低膽固醇，預防感冒，緩解牙齦出血，美容瘦身。怪汁:清熱生津，增強身心活力。芒果汁:幫助消化，防止嘔吐，美化皮膚。菠蘿汁:幫助消化，緩解喉嚨痛...