下蹲起跳是什么蹲下利用腿的爆發(fā)向上里跳的2，蹲起跳是什么就是：深蹲下，再起來、跳起；是訓(xùn)練腿部爆發(fā)力和彈跳力的訓(xùn)練方法。就是深蹲跳3，蹲起跳怎么跳就是先蹲下,然后站起來,,使勁往上跳,一般都練習(xí)50左右下,,能練習(xí)自己腿部的肌肉,,如果我的回答對(duì)您有幫助,請(qǐng)?jiān)谙旅纥c(diǎn)“采納”,望采納、O(∩_∩)O謝謝!4，什么是蹲起跳就是先蹲下,然后站起來,,使勁往上跳,一般都練習(xí)50左右下,,能練習(xí)自己腿部的肌肉,,就是蹲下然后全力向上跳起來！主要是練腿上的力量！自然蹲跳身體蹲低至可以自然起跳的位置再順力蹲下，在直...