下蹲起跳是什么蹲下利用腿的爆發向上里跳的2，蹲起跳是什么就是：深蹲下，再起來、跳起；是訓練腿部爆發力和彈跳力的訓練方法。就是深蹲跳3，蹲起跳怎么跳就是先蹲下,然后站起來,,使勁往上跳,一般都練習50左右下,,能練習自己腿部的肌肉,,如果我的回答對您有幫助,請在下面點“采納”,望采納、O(∩_∩)O謝謝!4，什么是蹲起跳就是先蹲下,然后站起來,,使勁往上跳,一般都練習50左右下,,能練習自己腿部的肌肉,,就是蹲下然后全力向上跳起來！主要是練腿上的力量！自然蹲跳身體蹲低至可以自然起跳的位置再順力蹲下，在直...