坐完月子后便秘了怎么辦平時多喝些酸奶，多喝些水，吃點木耳，蜂蜜，香蕉，紫薯，蔬菜水果等，一定要多喝水，才能緩解便秘哦。這個一定是大腸干燥引起的，多吃點潤腸的食物如梨和香蕉，大口大口的喝水都可以2，坐月子期間便秘怎么辦多吃蔬菜多喝水多食粗纖維豐富的蔬菜和水果,多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物,如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等,炒菜時適當增加烹調油。刺激性是食品就不要吃。嚴重者可以選擇開塞露通便我家小孩3歲了，便秘有一年了，經常3天才能拉，每次都拉不出來，好不容易拉出來的話，都是又干又硬，而且很粗，...