什么運(yùn)動可以瘦腿2，做什么運(yùn)動可以瘦腿3，瘦腿做什么運(yùn)動好1，什么運(yùn)動可以瘦腿長跑跳繩瑜伽…瘦的不只是腿…或者一些有氧運(yùn)動2，做什么運(yùn)動可以瘦腿高抬腿，蛙跳，下蹲跑步每天睡覺前，躺在床上做騎車運(yùn)動，腿真的會變瘦哦~~3，瘦腿做什么運(yùn)動好瘦腿動作一:跳繩跳繩是一種非常有效的有氧運(yùn)動。它除了擁有運(yùn)動的一般益處外，更有很多獨(dú)特的優(yōu)點。跳繩每半小時消耗熱量四百卡，還是一項健美運(yùn)動，對心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助，是一項老少皆宜的運(yùn)動。不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差...