跑步新人晨跑好還是夜跑好晨跑好，如果夜跑的話，跑完就睡覺對身體也不好，也不好塑身型阿夜跑比晨跑效果要好，但要根據(jù)自己的時間來確定，如果外面有霧霾則不建議戶外跑步。2，早晨跑步好還是晚上跑步好不管是什么運動,都提倡傍晚的時候做,尤其是劇烈運動更是如此.因為經(jīng)過一個晚上的睡眠,人體內(nèi)的血液流動速度比較緩慢,如果剛起來就做運動,會使心臟供血不足而引起不適.所以早上并不是一個做運動的好時間.做運動的最佳時間是傍晚.如果體力充沛,可以晚飯前運動,避免飯后胃部消化的問題.如果體力不支,可以晚飯后,休息至少半小時以...