山藥可以直接蒸著吃，也可以和薏米一起煮粥:山藥薏米粥是最好的健脾藥膳養生粥,所以粥有健脾和胃、益肝明目的功效，非常適合雨水節氣,最簡單的健脾和胃的方法就是山藥和薏米,薏米，對于什么樣的食物能有效調理脾胃，邊肖首先要推薦給大家的食物就是薏米,多吃豆、棗、黃花粥，可以健脾養胃。1、健脾養胃吃什么最好1。多吃豆、棗、黃花粥，可以健脾養胃。材料:粳米100克，綠豆30克，黃花菜30克，大棗15克，白術3克。做法:綠豆、黃花菜、大棗、粳米、白術加適量水，煮成粥。2、功效:黃花菜富含磷，并含有維生素E等抗衰老成分，具...

吃什么食物對脾好谷類，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥；蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子；肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等。人體從這些食物中吸取豐富營養素，可使養肝與健脾相得益彰。還有山查！2，吃什么可以健脾胃今天就給大家推薦幾種黃色的食物，常吃對脾胃非常好。00:00/01:4270%快捷鍵說明空格:播放/暫停Esc:退出全屏↑:音量提高10%↓:音量降低10%→:單次快進5秒←:單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明3，吃什...