山藥可以直接蒸著吃，也可以和薏米一起煮粥:山藥薏米粥是最好的健脾藥膳養(yǎng)生粥,所以粥有健脾和胃、益肝明目的功效，非常適合雨水節(jié)氣,最簡(jiǎn)單的健脾和胃的方法就是山藥和薏米,薏米，對(duì)于什么樣的食物能有效調(diào)理脾胃，邊肖首先要推薦給大家的食物就是薏米,多吃豆、棗、黃花粥，可以健脾養(yǎng)胃。1、健脾養(yǎng)胃吃什么最好1。多吃豆、棗、黃花粥，可以健脾養(yǎng)胃。材料:粳米100克，綠豆30克，黃花菜30克，大棗15克，白術(shù)3克。做法:綠豆、黃花菜、大棗、粳米、白術(shù)加適量水，煮成粥。2、功效:黃花菜富含磷，并含有維生素E等抗衰老成分，具...

吃什么食物對(duì)脾好谷類，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥；蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子；肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等。人體從這些食物中吸取豐富營(yíng)養(yǎng)素，可使養(yǎng)肝與健脾相得益彰。還有山查！2，吃什么可以健脾胃今天就給大家推薦幾種黃色的食物，常吃對(duì)脾胃非常好。00:00/01:4270%快捷鍵說(shuō)明空格:播放/暫停Esc:退出全屏↑:音量提高10%↓:音量降低10%→:單次快進(jìn)5秒←:單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現(xiàn)可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放快捷鍵說(shuō)明3，吃什...