菠菜、茭白、韭菜都含有較多的草酸，宜用熱水浸泡一會兒，使草酸溶解，以免與含鈣食物結合形成不溶性草酸鈣,鈣鎂磷肥等肥料含鎂量較高，可以考慮具體地塊的土壤情況和施肥情況，因地制宜選擇,一般每畝用硫酸鎂等鎂鹽2-4公斤(以鎂計),此外，一些研究資料認為，鎂肥和磷肥配施有助于作物對鎂的吸收,對于土壤中有效鎂含量不足的地塊，要合理補充鎂肥。1、吃什么食物可以補鈣乳及乳制品:牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、煉乳。豆及豆制品:大豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。海鮮:鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、...