1黃瓜黃瓜含有維生素C、維生素B族和多種微量礦物質,1，維生素A:保持正常的視覺適應，保持皮膚和黏膜的完整性，可以維持骨骼的正常生長發育；2.維生素b:家族B維生素包括很多種類，比如維生素B1、維生素B2、維生素B6、/123,如果想全面補充維生素，除了合理膳食外，還可以選擇復合膳食補充劑維生素。1、補充維生素吃什么好吃哪些食物補充維生素1黃瓜黃瓜含有維生素C、維生素B族和多種微量礦物質。營養豐富，生吃口感酥脆爽口。從營養學的角度來說，黃瓜皮營養豐富，宜生吃。但為了防止農藥殘留對人體的危害，黃瓜要用鹽水浸...