胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值很高，其中豐富的胡蘿卜素是補(bǔ)血的秘密武器,此外，紫菜頭具有降血脂的作用，其中含有大量的不飽和脂肪酸和二十碳五烯酸，具有明顯的降低膽固醇和防止血栓形成的作用，紫菜頭具有補(bǔ)血造血功能,補(bǔ)血最快最好吃的菜應(yīng)該是紫菜頭，也叫白菜頭,黃花菜含鐵量比菠菜好，很好補(bǔ)血蔬菜,豬肝菠菜湯是補(bǔ)鐵的最好方法補(bǔ)血。1、吃什么蔬菜最補(bǔ)血快來看看吧1，胡蘿卜。胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值很高，其中豐富的胡蘿卜素是補(bǔ)血的秘密武器。胡蘿卜煮湯補(bǔ)血湯喝就好。2.西紅柿。西紅柿富含胡蘿卜素、維生素C和B族維生素，酸奶中的蛋白質(zhì)能有效促進(jìn)...