什么蔬菜水果含硒高2，含硒的水果和蔬菜有哪些3，什么常見的蔬菜和水果含硒多1，什么蔬菜水果含硒高番茄！2，含硒的水果和蔬菜有哪些含硒比較豐富的蔬菜有南瓜、大白菜等3，什么常見的蔬菜和水果含硒多水果有葡萄和萍果,蔬菜有菜花,西紅柿,紅籮卜,還有菌類的蘑菇,這些食物含硒元素多,可以很好的預防癌癥尤其是肝癌,我哥哥正在醫科大學都研,所以他經常會和我講健康飲食方面的知識…希望幫到你喔…...

據調查資料顯示，天然食物硒含量由高到低，一般順序為海鮮、動物內臟、魚、蛋、肉、谷物、牛奶、蔬菜，水果水果含硒較多的食物有:桑葚、桂圓、蘋果、葡萄、海棠、杏等,動物腎臟的硒含量是肝臟的4倍，肝臟的硒含量是肉類的4倍,硒存在于許多食物中，富硒食物主要是龍蝦、魚類和一些甲殼類水產品；其次是動物的心、肝、腎等器官,在含硒食物中，雞蛋比肉類含硒多,但植物性食物的硒含量通常受當地水土中硒含量的影響，因此很難評價補硒的效果。1、含硒的食物有哪些硒存在于許多食物中，富硒食物主要是龍蝦、魚類和一些甲殼類水產品；其次是動物的...