紅薯是低熱量高體積的食物，紅薯含水量高，有減肥的作用,因為紅薯會產生一定的熱量，所以晚上需要適量攝入，無節制的吃也會導致肥胖,想必很多朋友都會在晚上吃紅薯但是紅薯含有大量的淀粉，可以被吸收分解成糖分，所以如果你想在晚上減肥，吃紅薯并不是明智之舉,所以不會是發胖晚上吃飯紅薯會議發胖。1、吃紅薯會胖嗎?紅薯它富含淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E、鉀、鐵、銅、硒、鈣等10多種微量元素和亞油酸等。營養價值很高，被營養學家稱為最均衡的健康食品。這些物質可以維持血管的彈性，對防治老年人習慣性便秘非常有效...