1、黑棗營養(yǎng)價值很高,rnrn2、吃法:黑棗可以泡茶,黑棗富含膳食纖維，能幫助人們預防心腦血管疾病、糖尿病，食用黑棗，有潤腸通便的功效,黑棗可以生吃，也可以做湯,黑棗需要清洗,搖勻后將黑棗上的臟東西混入米酒中，取出黑棗，將里面的臟東西扔掉,黑棗它還有降血壓的作用。1、黑棗的吃法黑棗有哪些營養(yǎng)價值黑棗營養(yǎng)價值豐富，含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、糖類、有機酸、脂肪、果膠和蛋白質(zhì)，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如保護眼睛的維生素A、幫助身體代謝的維生素B群、促進生長的礦物質(zhì)——鈣、鐵、鎂、鉀等。有補腎養(yǎng)胃的功效...