游泳是一種全身運動，不僅能減肥，還能改善你的心肺功能，還能鍛煉你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持定期的強化訓練，幾個月就能“脫胎換骨”,經常運動游泳可以逐漸清除體內多余的脂肪而不會發胖,(1)游泳消耗大量能量,所以游泳比跑步等陸上項目消耗的能量要多得多，所以減肥效果更明顯,游泳絕對可以減肥，游泳消耗的熱量比跑步還多。1、游泳減肥好嗎游泳是一種全身運動，不僅能減肥，還能改善你的心肺功能，還能鍛煉你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持定期的強化訓練，幾個月就能“脫胎換骨”。在水中，人的骨骼得到充分放松，可以有機會“舒展”，對...