學會微笑:笑是人心理健康和自信的外在表現,學會微笑:笑是人心理健康和自信的外在表現,要培養耐心和自信真的需要培養,正確自我評價,如何提升自己自信心:1,3.使用正面自我暗示:正面自我暗示可以增強人的信心，而負面自我暗示則會降低人的信心,真正自信的人通常相信自己的學習能力,提高自信心訓練方法一。1、提高自信心的訓練方法1。學會微笑:笑是人心理健康和自信的外在表現。2.挺胸走路:人的外在姿態和步伐與人的內在體驗密切相關。人在信心滿滿的時候，走路都是昂首挺胸，步伐有力，速度稍快。提高自信心訓練方法一。學會微笑:...