來說，飛燕和倒著走都不錯，但是和有腰突的人相比，飛燕對腰肌要求高，容易加重，對倒著走要求不大，走路平衡沒有任何問題,Xiao飛燕瑜伽主要矯正脊柱，包括頸椎和腰椎,這個動作用于康復訓練時，不能太用力，也不能太快，不需要達到動作的頂峰,比如你身體前部突出來，就會變小飛燕，就會變差,這個小飛燕不是萬能的,小燕的動作相對更穩定。1、做小飛燕動作小腿抽筋怎么回事?腿抽筋可能是缺鈣引起的。建議多休息觀察。你需要注意避免疲勞和感冒。建議去醫院檢查一下再補鈣，看看有沒有好轉。2、飛燕式動作好還是倒走運動好對腰間盤突出...