同時蘆筍中所含的維生素和微量元素的質量也優于普通蔬菜,蘆筍含有人體必需的多種氨基酸,蘆筍含有人體必需的多種氨基酸,蘆筍營養價值:蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A和葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素,蘆筍of營養價值--0/of蘆筍of蘆筍of/甜蜜與性,蘆筍營養價值--0/-1的食用功效。1、蘆筍有什么營養價值蘆筍營養價值:蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A和葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素。蘆筍含有人體必需的多種氨基酸。蘆筍硒含量高于普通蔬菜，接近富硒蘑菇，甚至可與海洋魚蝦相媲美。總之，從白竹筍和綠竹筍中氨基酸...