具體內(nèi)容如下:1.富含蛋白質(zhì)和鋅的食物:補(bǔ)腎一般需要攝入大量的蛋白質(zhì)，所以補(bǔ)腎一般需要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶等,8.韭菜也是補(bǔ)腎的好食物,1、枸杞，有滋補(bǔ)肝腎之陰，益精明目的作用，可常吃,一般情況下，男人可以吃富含蛋白質(zhì)和鋅的食物補(bǔ)腎填精，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃補(bǔ)腎填精的藥物。1、男人吃什么食物補(bǔ)腎呢1、枸杞，有滋補(bǔ)肝腎之陰，益精明目的作用，可常吃。2、芡實又名雞頭米，有補(bǔ)腎固精的功效，有收斂的作用。3、黑芝麻，有滋補(bǔ)肝腎、潤五臟的功效，可治療肝腎不足，對頭暈、脫發(fā)有作用。4、山藥，有補(bǔ)...