rn如果擔(dān)心膝蓋受傷，記得鍛煉爬樓梯和蹲下，這樣會(huì)加強(qiáng)膝蓋,適度騎行動(dòng)感單車對(duì)膝關(guān)節(jié)沒有太大的損傷，但是需要注意不要騎太多動(dòng)感單車，以及騎行,1，以正確的姿勢(shì)騎行-1單車不會(huì)疼膝蓋，所以選擇動(dòng)感單車這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),膝蓋，動(dòng)感單車其實(shí)主要是你大腿的發(fā)力。1、動(dòng)感單車,慢跑和橢圓機(jī),哪個(gè)最傷膝蓋慢跑最有害膝蓋，其次是橢圓機(jī)，但這種比較價(jià)值不大。運(yùn)動(dòng)是為了改善你的前期體質(zhì)。即使是慢跑，也能保證一定的拉伸和恢復(fù)，不會(huì)有傷害。膝蓋，動(dòng)感單車其實(shí)主要是你大腿的發(fā)力。不同的運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作要領(lǐng)不同，肌肉也不同。rn如果擔(dān)心膝蓋受傷...